La actividad en una bicicleta elíptica consiste en realizar parado unos movimientos coordinados de brazos y piernas. Con tales movimientos, tonificarás los músculos de las piernas, brazos, abdomen y demás. Al igual que el caminar, cuando avanzas un pie en la bicicleta elíptica, el brazo opuesto hace lo mismo. Esta actividad multifuncional permite beneficiar nuestro sistema cardiovascular y aeróbico, muy parecido cuando caminamos rápido, subimos escaleras o corremos. Pero con la bicicleta elíptica tenemos menos impacto en las extremidades inferiores y articulaciones.
En consecuencia, cuando se ejercita en una bicicleta elíptica, habrá menos impacto en las rodillas, tobillos, pies y espalda que cuando se ejercita en una bicicleta estática. También te fortalecerá el tren inferior y el tren superior aunque está fabricada para hacerte trabajar los cuádriceps, los isquiotibiales, el glúteo mayor y la pantorrilla. Por otro lado, al ejercitarte con la bicicleta elíptica adelgazarás muy pronto, ya que permite que quemes muchas calorías en pocas sesiones. Claro está, todo depende del tiempo en que dures haciendo el ejercicio correcto y la intensidad que le pongas sobre esta máquina.
Con tan solo 30 minutos de entrenamiento en este aparato puedes quemar entre 300 a 500 calorías. A continuación puedes escoger la bicicleta elíptica ideal para ti. En primer lugar está el modelo Fitfiu-BELI120, en segundo lugar está el modelo Grindinlux, bicicleta elíptica multifuncional; en tercer lugar puedes seleccionar el modelo ECO-DE Top Magnet Bike. Si quieres más modelos puedes averiguar y adquirir el modelo Sportstech CX608, el modelo ISE Bicicleta elíptica profesional de Fitness o el modelo ISE bicicleta elíptica profesional de ejercicio para fortalecer y adelgazar en pocas sesiones. Recuerda que estos aparatos ayudarán a fortalecer tus músculos y te sentirás de maravilla por dentro y por fuera.
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